不孕不育不仅是女人的问题，也是男人的责任。相反，男性不育的现象越来越普遍。男性不育的原因有哪些？以下是男性不育的十大元凶。想要孩子的男人应该小心

所谓“不孝有三，最大者为后”。自古以来，男人就承担着延续香火的责任，所以男人保持健康尤为重要。现在男性不育越来越普遍了。男性不育的原因有哪些？

不孕不育不仅是女人的问题，也是男人的责任。相反，男性不育的现象越来越普遍。男性不育的原因有哪些？以下是男性不育的十大元凶。想要孩子的男人要小心。

第一，抽烟喝酒

吸烟时间越长，吸烟越多，精子越少，畸形率越高，精子活力明显下降同房6到7天怀孕最明显的征。这是因为烟草中含有的铬对精子有很强的杀伤能力，而尼古丁和多环芳烃会引起精子形态改变。酒精对精子也有直接的致死作用。如果酒精滴在精液上，精子会立即死亡。所以喝酒的男性精子畸形率和死精子率较高。

专家认为，长期吸烟和大量饮酒损害男性的性和生殖功能是不可否认的事实，这不仅可能影响自己，也可能影响他人的健康，尤其是妻子和孩子。照顾家人最好从戒烟少喝酒开始。

二、饮食不当

水能载舟也能覆舟。饮食给人足够的衣食，但饮食不当也可能导致不孕。吃太多辛辣食物容易导致男性生殖器官和泌尿器官充血，所以精液量会减少，质量也会改变。吃饭时，精子产生过程中有两种必需元素——锌和硒。没有土壤和养分，精子就不能产生和成熟。

专家建议:营养学提倡均衡饮食，即不挑食，不偏食。这些食物含有维生素C、维生素E、维生素A和锌，可以提高精子的质量和数量。

罪魁祸首三，辐射

精子害怕电磁辐射。无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光都可以影响男性的生精功能。比如手机电脑。

专家建议:为了安全起见，最好尽量减少暴露。男人不使用手机时，应该让手机远离身体的“敏感”部位。

罪魁祸首是四、精神紧张

长期激烈的社会竞争和高度的精神紧张是导致男性不育的元凶之一。精神压力很容易导致内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要作用，任何对神经内分泌平衡的干扰都可能对生殖功能产生不利影响。

专家建议:比如有的夫妻算授精不是怀孕，而是无意间怀孕;有的人在医院进行人工授精，当天精子数比平时少。当然，并不是每个人都这样，说明容易精神紧张的人会对生殖功能产生影响。

罪魁祸首是五。这条裤子太紧了

紧身裤和硬裤是男人的敌人。过紧会束缚阴囊和睾丸，透气性差，散热差会导致阴囊温度升高，精子活力降低。此外，这种裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血回流，并可引起睾丸淤血，影响“生精”，因此有可能导致不育。