在女性的整个生殖系统中，子宫和卵巢占据着非常重要的位置，因为子宫是负责月经形成和胎儿生长的器官，而卵巢是负责卵泡生成和成熟的器官。女性需要更多的日常保养子宫和卵巢，食物补充是最好的选择。那么，平时多吃点什么对子宫卵巢有好处呢？

女性平时可以多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质有助于子宫和卵巢细胞的生长和更新，豆类及其制品也可以多吃，因为这些食物富含大豆异黄酮，可以补充女性天然雌激素，保持子宫和卵巢健康。

女性应该多吃含有各种维生素的食物，尤其是维生素C和维生素E，维生素C可以增强身体的免疫力，抵抗细菌和病毒的入侵，而维生素E可以促进性激素的分泌，增加体内女性激素的浓度。同时，维生素E是一种抗氧化物质，可以帮助卵巢清除有害自由基，延缓卵巢细胞衰老，保护子宫和卵巢的健康。

此外，女性应该吃含有各种氨基酸、茄碱和盐酸的食物。氨基酸是人体所需的营养物质，能促进细胞发育，稳定子宫和卵巢的功能，保证子宫和卵巢的正常运转。盐酸和茄碱可以改善身体的新陈代谢，促进器官的解毒功能，预防癌症等器质性疾病。