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孕妈妈怀胎十月,这些问题要了解一下!

准妈妈怀孕后,在为孕育了一个新生命感到惊喜、开心、感动的同时,也难免因为怀胎十月这一充满未知的过程感到担忧。为了让准妈妈们放宽心,以下我们总结了孕期可能会遇到的问题,大家可以看看哦。

孕妈妈怀胎十月,这些问题要了解一下!

6、孕6月

腰部增粗开始明显,由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰,身体重心向前移,腰部和背部也特别容易疲劳,孕妈妈在坐下或站起时常感到有些吃力了。到了这个时候,很多孕妈妈都会有睡眠的烦恼。

应对方法:

睡前用热水泡脚

对小腿后方进行3-5分钟的按摩

调整睡姿,尽可能采用左侧卧位

伸懒腰时两脚不要伸的过直

注意下肢的保暖

7、孕7月

这时候你会发现身上出现了各种讨厌的妊娠纹。

各个部位祛除妊娠纹的按摩小方法:

腹部:以肚脐为起点,以顺时针方向不断地画圈按摩,画圈时应由小至大向外扩散,直至均匀地涂满整个肚皮为止。

大腿:以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次。

乳房:涂抹乳房时,可以乳沟做为起点,以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩,直至贴近下巴的脖子为止。

臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

8、孕8月

经常出现便秘和烧心感,身体手脚水现象明显,隔了几天也不见浮肿消失。

应对方法:

孕期下肢水肿仍要适量喝水

坐在椅子上或是躺在床上时,把脚稍稍抬高

适当散步

睡前进行按摩腿部

9、孕9月

在孕晚期,偶尔会感觉到肚子痛。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩。怀孕9个月,一定要学会分辨真假宫缩。

怎么分辨?

到了孕晚期,这种无效宫缩会经常出现,且频率越来越高。频繁宫缩持续时间长的话建议去医院看看医生,看是否需要做个胎监。

临盆开始的重要标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩。这种宫缩无法缓解,每次持续30秒以上,间隔5至6分钟左右。如果你的宫缩持续时间短且不规律,就表示分娩尚未发动。

10、孕10月

进入的最后一个孕月,随时都有可能破水、阵痛而分娩,应该避免独自外出或长时间在外。

如何为分娩做准备?

在家里练习分娩呼吸法

做一些简单的运动

保证休息睡眠时间

保持心情愉快

准备宝宝的必需用品