最适宜的生精温度

男子阴囊位于躯干下方，是悬垂状，阴囊的皮肤有许多皱褶，汗腺也十分发达，这些结构有利于睾丸的散热，使阴囊温度永远比体腔内温度低4℃左右，比体温低l～2℃，而这一低于体腔的温度，恰恰是睾丸生精上皮最适合的生精温度。精子发生所要求的这一特定温度环境是在漫长的生物进化过程中形成的，是不以人的意志为转移的。

经常泡热水澡造成生精障碍

经常泡热水澡的人，由于阴囊的温度经常偏高，不适合精子发生，从而导致精液质量下降，使这些人患不育症的机会相对增多。阴囊温度的改变(主要是温度过高)会严重地影响生精上皮的功能，造成生精障碍。

不良生活习惯导致男性不育

烟酒不离手。烟草中的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子畸形。同样，酒精也会减少精子数量、降低精子活力，可能导致畸形儿或低能儿的出生。

每天使用手机超过4小时。美国《大众科学》杂志刊文指出，每天使用手机时间超过4小时的男性比不用手机的男性精子数量少41%。建议尽可能少的使用手机，睡觉时别把手机放枕边，也不要长期把手机放在裤袋里。

长时间开车。久坐在车里，会使男性睾丸等部位受到挤压，局部血液循环受阻，对精子的生成和储存不利。而且汽车尾气会干扰内分泌，降低男性生育能力。

服用激素、抗生素类药物。这些药物若长期服用可能会损害男性性腺功能，一般剂量越大，疗程越长，对生育功能的损害越严重。

爱蒸桑拿和洗热水澡。高于35摄氏度的环境会造成精子的死亡，所以男性在洗澡时，水温最好不要太高。

同时，长期穿紧身牛仔裤、骑山地车、使用香水和美容品等生活习惯都有可能对男性的精子造成损害。男性要想好育，最好每天适量运动，多吃绿色蔬菜，与电子产品保持一定距离，避免压力过大。

久久健康网提示：不良生活习惯是男性不育的原因之一，因此，不孕不育一定要走出诊治误区，尽可能的查明原因，采取针对性的措施，才能不走弯路，少走弯路，尽快达到目的。

(实习编辑：徐娇珍)