- 准妈咪怀孕以后饮食有什么忌讳？
怀孕以后我们会听到很多苦口婆心的劝告，不能吃这个不能吃那个，好像吃了以后肚子里的孩子就有问题了。我怀孕的时候就听到下面的说法：
不能吃驴肉，容易晚生。不能吃牛肉，孩子皮肤黑。不能吃苦瓜，孩子皮肤不好。不能吃芹菜，会贫血。不能吃螃蟹、山楂、桂圆，会流产。不能吃橙子、橘子，孩子会得黄疸。
上面的说法有些是有道理的，大部分都没有道理，只是吓得孕妈妈说孕妇啥也不敢吃，就是一口仙气吊着了。当然没有这么严重，孕妈妈该吃还是得吃，只是注意几个特别需要忌讳的不碰就可以了。
孕妇怀孕以后有什么忌口的东西
孕期饮食关系到孕妈妈和胎儿的健康，大部分不用忌口，但是有些食物不能吃得太多，容易出现一些风险，下面这些食物要格外注意。
第一类，容易导致胎儿流产的食物
寒凉的食物：如果吃了特别凉的食物，比如直接从冰箱里拿出来的水果、牛奶，没有恢复室温就喝掉，会导致孕妈妈出现胃痛、胃胀等不良状况，可能会导致腹泻引发流产。
孕妇怀孕以后吃什么
怀孕之后，为了保证胎儿的健康，营养要多样化，多吃天然食物，少吃加工产品，保证充足的营养摄入。
肉、蛋、鱼类：孕早期由于早孕反应，再加上胎儿对营养的需求不是特别多，肉蛋鱼类摄入不多影响不大，但是孕中晚期胎儿营养需求多，就要加大肉蛋鱼类的摄入。孕中期每天要多吃总量50g的肉蛋鱼，孕晚期多吃75g。因为鱼类含有DHA，对大脑发育有好处，所以要保证每周都吃鱼，每周吃23次比较理想。
奶类：奶类中含有丰富的钙，每喝200ml奶就可以增加200g钙，尤其到了孕中期，每天要多喝200ml奶。
五谷杂粮：五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维和B族维生素，特别是孕早期多吃五谷杂粮，可以弥补蛋白质摄入的不足，预防酮症，保证胎儿健康。
蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，是每天必不可少的食物。每天至少要吃200g蔬菜，水果最多吃300g，因为水果中糖分含量较高，容易引起血糖升高。
水：每天要喝8杯水，每杯水200ml，以补充体液，促进血液循环。以白开水最好，也就是烧开100度后放凉的水，以保持其中的矿物质含量，又不至于沾染细菌。
总之，孕妈妈孕期的饮食也有一定的忌讳，不是说所有的食物都不能吃，而是有的坚决不吃，有的要控制数量。孕期饮食要多样化、天然化，满足自身需要又满足胎儿健康，为生育一个健康聪明的宝宝而努力。