利用这种光的视觉刺激，可以建立起胎宝宝的规律作息。尤其在孕晚期，胎宝宝已经能够根据外界光线的变化和妈妈的作息习惯形成自己的生物钟了。

长此以往，每天叫醒准妈妈们的，将不再是闹钟，也不是梦想，而是胎宝宝们爱的胎动「morning call」啦。

2. 掌握刺激视觉发育的办法

宝宝出生后，宝爸妈们总的指导方针是：针对不同年龄的宝贝，应该采取适合当前年龄的视觉刺激训练活动。

（1）改变角度

在宝宝还没法自己变换姿势的阶段，要时常改变婴儿床的方位，让宝宝从不同的角度认识他们的小房间，也让窗外的光线从不同方向打过来，让宝宝不会一直盯着某一个方向。

（2）改变环境

在保留一部分宝宝熟悉的玩具的前提下，可以经常更换悬挂的玩具和吊饰，可以试着观察宝宝注视吊饰的时间长度，当他们注视的时间越来越短，就可以换新的啦。

（3）颜色、形状要丰富

用一些色彩明艳、对比度强的玩具逗宝宝，几何形状也可以多一些，比如圆的、方的、三角的、长条的，等等。一岁左右，宝宝就能很明确地区分不同形状了。

（4）鼓励爬行

爬行是一种需要眼和肢体配合的活动。在宝宝开始学爬行后，应该鼓励宝宝多爬，腾出宝宝可以爬的安全、干净的空间。

在爬行中，宝宝能够更好地练习肢体与眼的协调配合和探索，这对建立「空间感」非常有好处——不明白这是什么？比较粗鲁地描述，大概跟倒车入库的能力水平有关吧。

除了上面提到的「要做什么」之外，作为宝爸宝妈，还应该特别注意以下几个方面：

1. 避开闪光灯

刚出生的宝宝们视觉系统还很脆弱，尤其是早产儿。

有的新晋爸妈特别喜欢给小宝宝拍照，有的还开着闪光灯咔擦咔擦个不停。

丁妈不得不提醒这些兴奋的爸妈，千万不要用强光直接照射宝宝的眼睛，以免伤害到他们还不成熟的视觉系统。

2. 当心搞出斜视

宝宝对光亮有天然的偏好，所以前面说到了，要经常动一动床的位置。

还有些家长，觉得宝宝看东西眼睛要对到一起去，觉得很有意思，经常这么逗。

这样做……也不好……不要把宝宝当玩具啊……

至于玩手机、看电子屏幕，有的家长发现宝宝可以长时间对电子屏幕保持兴趣，就拿来作为「长期保姆」了。

拜托，2 岁以前别让宝宝玩电子产品！

3. 睡觉要拉窗帘、关灯

宝贝就寝的卧室，最好安装具有遮光功能的窗帘。睡眠时若受到光线的刺激，会引起作息节律的混乱，可能会导致一些睡眠问题。

当然了，白天的小睡不要这么做，不然宝宝白天睡太久，晚上我们还要不要睡了……

4. 留心视力方面的异常表现

产检时做的超声波检查，只能够从外观构造上评估胎儿的眼部器官是不是发育完全。对于视觉异常（如近视、弱视等），只能等到出生后才能够确认。

所以，宝宝出生后要留心观察他们看东西的表现，如果有异常，比如三个月以后还不懂得追视移动的物体，或者对光没有反应，或者没有凝视的动作，需要及时到医院检查。