宝宝不爱吃饭怎么办？许多宝妈在给宝宝喂养期间，出现宝宝厌食、食欲下降、注意力差等情况，以为是饭菜不合口味或者宝宝不爱学习等原因，殊不知这是宝宝体内锌元素缺乏的一些表现。宝宝缺锌会出现身体各个方面的异常，那么宝宝缺锌的症状和表现有哪些？

宝宝缺锌的症状和表现

宝宝体内出现锌元素会影响生长发育、味觉和自身抵抗力的情况。常表现的反应有注意力不集中、味觉反应异常、生长发育迟缓等。具体症状和表现如下：

1.多动、注意力差：缺锌会导致多动和注意力差的症状出现，当宝宝开始出现注意力不集中，以及异常的好动等症状时，应警惕宝宝是否存在缺锌的问题。

2.发育缓慢：宝宝缺锌会导致发育迟缓的现象，宝宝的生长发育速度就会减慢，导致他比同龄的宝宝个子更矮、体重轻。即宝宝的身高比同龄的孩子矮3-6厘米左右，体重轻2-3公斤左右。

3.容易发烧感冒：当宝宝出现反复发烧感冒的症状，或反复发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染，并伴有虚汗、盗汗时，也许警惕缺锌可能。

4.皮疹：宝宝缺锌严重时会出现皮肤干燥、皮疹的现象，甚至是皮炎、口角炎、口腔溃疡等，也会有脱发的情况，家长们要给予高度的重视。

5.视力减退：由于锌元素是维持视力晶状体内成分正常的重要物质，缺锌时就会引起视力模糊、减退的情况发生。

6.厌食、偏食：唾液中味觉素的组成成分之一是锌，所以锌缺乏时，会影响味觉和食欲；还可影响味蕾的功能，使味觉功能减退，导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，使食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感，引起偏食、厌食甚至异食。

婴儿几个月补锌最好

婴儿一般在出生4个月后补锌，过早补锌会不利于宝宝的肠胃吸收，4个月后宝宝的肠胃逐渐发育完整就可以适当地给宝宝补锌。一般情况下母乳和奶粉的营养物质中有锌元素的存在，婴儿不用刻意去补，特别对于母乳喂养的宝妈，要提高乳汁中锌元素的含量，可以多吃一些海产品、肉、动物肝脏、禽蛋等，提高了锌元素的摄入。

此外给宝宝补锌的同时也要适当的补充钙和铁，可以充分帮助锌的吸收。宝宝可以选择在夏天补锌，夏天出汗较多，效果会更好一些。

宝宝缺锌的预防方法

1.饮食合理：宝宝的饮食需要搭配合理，可以食用富含锌元素丰富的食物，比如肉类、禽蛋、奶制品、坚果类等，做到不挑食，也可以服用一些补充微量元素的药剂。

2.孕期补给：女性在孕期就要预防宝宝缺锌的现象，孕期需要摄入丰富的维生素及微量元素的食物，营养需要及时供应，少摄入过甜、过咸或高油腻的食物。

3.喂养方式：母乳喂养是婴儿预防缺锌的有效手段，若选择奶粉喂养的，也要选择含锌元素的配方奶粉。

总结：宝宝缺锌的症状和表现有以上6种，宝宝出现缺锌的情况时，家长要及时给补锌，可以通过食疗、药剂等方式进行。保持宝宝各大营养素的供应，使宝宝能够更好的健康成长。