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每一位女性怀孕后都会给整个家庭带来极大的欢乐，一个新生命的到来也是整个家庭的新希望。但是孕妈妈们会在这10个月经内历各种妊娠反应，妊娠期确实比较幸苦，所以整个孕期都在盼望预产期的到来，想着孩子出生后可以放松一下了。然而，宝宝出生之后，新的挑战才刚刚开始。生完宝宝，产后会出现一系列的后遗症，例如：月子病、盆骨松弛、咳嗽就漏尿等后遗症。

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1、月子病

月子病是指女性因怀孕、分娩而引起气血失常、脏腑功能紊乱等多种病症。产后脏腑伤动，常见的有月子病：产后便秘、产后发热、产后乳汁缺乏、产后身体疼痛、多汗、浮肿、怕冷等。如果不注重调理，很多疾病就会缠绵久日，甚至困扰一生。

2、脱发严重

很多宝妈都会有这样的体验，不管你以前的头发有多少，产后已经开始了脱发的旅程。那些发量多的孕妇没事，但是有些宝妈发量少，再加上严重的脱发让她们觉得自己都快秃顶了。脱发现象是由体内激素水平的改变引起的，一般7个月后就会好转。

3、盆骨松弛

在产后，约六成的宝妈都有骨盆松弛的烦恼。产后宝妈盆底松弛或是损伤，都会有一定程度的排尿异常。即使是笑或咳嗽，小便也会不受控制地排出。不要认为剖腹产可以避免盆底肌肉松弛。事实上，剖腹产也应面临盆底肌肉功能减弱的问题。由于十月怀胎使盆底肌肉长期负荷过重，激素水平导致盆底肌肉变弱，因此，即使是剖宫产的女性也不能忽视盆底修复。无论顺产还是剖宫产，女性的骨盆在生完孩子后会变大，变形，所以及时的修复很关键。

4、漏尿

产后宝妈盆底肌有一定程度的损伤，会出现大小便失禁的情况，笑或咳嗽时小便无法控制排出。很多宝妈对此并不重视，实际上做了一些正确的运动，如提肛练习，专业的盆底肌修复等等，几个月后就可以恢复。

5、性欲减退

尤其是顺产的女性，其阴道造成了不可避免的伤害，如阴道松弛，性生活质量下降等。阴道本身有一定的自我修复作用，产后3个月一般会自然恢复。但是，如果挤压撕裂严重，阴道周围盆底肌损伤严重，可能需要很长时间，为了尽快收紧松弛的阴道，需要适当的锻炼。

女性产后性冷淡并非功能障碍，通常是由于产后劳累、同房时有性疼痛或紧张所致。

温馨提示：女性产后一定要注意身体恢复。训练越早，效果越好，没有任何产后训练，随着年龄的增长，激素水平的降低，肌肉变得松弛，一些产后症状也会越来越严重。