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我马上就要取卵了，我老公还抽烟喝酒熬夜，怎么说都不听，我应该怎么办呀?在进行试管婴儿治疗的时候，我们有时会听到女方对男方的埋怨。明明做试管是男女双方的事情，却常常只有女方在担惊受怕。

其实，男性的精子质量也是影响试管婴儿成败的重要因素!所以，男性在试管的备孕过程中应该做个负责任的男人，尽量配合妻子做好以下准备，才能让试管治疗事半功倍。

1、戒烟戒酒

吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，一定要戒烟禁酒。

2、别热坏睾丸

经常用很热的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。另外，穿紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，形成睾丸淤血，导致不育。所以，记得保护好你的精子库睾丸。

3、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。

男性平时应该多吃含锌的食物，富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排等。

4、摄入优质蛋白与精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

5、避免不洁性行为

男性一次射精后，通常需要5-7天才能恢复有生育力的精子数量，一旦性生活过于频繁会导致精子数量减少。另外，性生活过频、性交中断、手淫过度等会导致性器官不正常充血，会诱发无菌性前列腺炎，影响精子形成。试管取精前，一定要控制自我，要禁欲3-7天。

6、远离有毒物质和辐射

许多化学物品会影响男性生殖功能。如有机杀虫剂：DDT、狄氏剂、松油烃等。有机磷类：对硫磷(1605)、敌敌畏等。其他如杀真菌剂、杀螨剂、亚硝基类食品添加剂等。还有一些含金属元素如铜、镉、铅、汞等的物品。X射线或射线可直接作用于生精上皮，使精子发生阻滞，精子数量和活力下降。

7、注意用药

现代医学研究证明，不少药物可引起男性不育，主要有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药、镇静剂及麻醉剂(大麻、海洛因等毒品)。因此，求子男性在日常生活中要注意避免使用这些药物。

8、培养良好生活习惯

有关研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的正常成长，从而会导致不育的问题发生。此外，睡眠不足，压力过大等都会导致男性生育力下降，精子质量下降。所以，注意劳逸结合不熬夜，适度进行放松和运动锻炼，才有助于产生高质量的精子。

1、男方取精可以在新鲜的精液中取，也可以在冷冻的精液或者是男性的睾丸中取。准备做试管婴儿了，男方半年内不能抽烟喝酒。在准备取精的前一个星期，不能进行性生活，但是禁止性生活之前，要先排精一次。

2、男性在取精之前，要先服用一些药物，是在医生的指导下服用的，这些药物可以提高精子的质量。在进行取精的当天，需要去到医院，先洗澡，在洗澡的时候要注意，是把生殖器官都洗得干干净净的，最后再把自己全身洗干净。

3、等所有的工作都完成了，就可以开始取精了。在取精之前，男性要有精液流出来，所以需要有性欲的感觉。

供卵怎么选

Tips:

做试管婴儿都是又辛苦，又尴尬的。但如果男方不放开心态，不积极配合取精的话，那么后面的过程就很难进行的。不建议男方在家里取精，然后把精液送去医院，这样是没法保证精子的质量，也未必可以成功受孕，需注意这一点。