有一个分娩过程。当孕妇疼痛剧烈时，子宫可能会敞开，子宫会自动收缩，子宫颈会变软。当子宫刚刚张开时，会在一段时间内稍停滞，疼痛仍会加重，孕妇需要适当的运动，有利于子宫颈的张开，当张开达到约10厘米时，头顶胎儿可以顺利地穿透。
中国可实施水中分娩的医院有哪些?
上海长宁妇幼保健院，北京安泰医院，广州第12医院
人民医院，湖北妇幼保健院，青岛妇幼保健院等都可以在水中分娩。科普“无痛分娩”之前小编先来说一下分娩痛是什么?
顺产也叫自然分娩，自然分娩整个过程分为三个产程：
1第一产程：宫颈扩张期
指临产开始直至宫口完全扩张即开全为止，初产妇需11-12小时，经产妇需6-8小时。
2第二产程：胎儿娩出期
指从宫口开全到胎儿娩出到全过程，初产妇需1-2小时，经产妇通常数分钟即可完成。
3第三产程：胎盘娩出期
指从胎儿娩出后到胎盘胎膜娩出，需5-15分钟。
分娩疼痛是绝大多数女性一生中经历的最剧烈的疼痛。主要出现于第一产程和第二产程。
临床上通常按照0~10分给疼痛程度分级：
0分为无痛;
0-3分为轻度疼痛;
4-6分为中度疼痛;
7分以上为重度疼痛;
10分则为能够想象到的最剧烈的疼痛
而自然分娩的疼痛指数则高达9.7-9.8。这可能是大部分女人一生中遇到的最剧烈的疼痛，没有之一!据中华医学会统计：约50%的初产妇感觉明显疼痛，44%的初产妇认为疼痛难忍，甚至“痛不欲生”，仅有6%产妇觉得轻微疼痛。
但幸运的是，随着现代医学技术的发展，人们已经有了很多办法来缓解产妇分娩的疼痛。
参加过产前课程的孕妈妈可能会接触到“分娩球”这个东西。“分娩球”是一种新兴的分娩工具，别小看这巨大的黄色橡皮球，有了它，孕妇在分娩过程中可以大大地减轻痛苦。
在球分娩中，利用柔和和具有弹性的球持续第活动孕妇的身体，因此能减轻阵痛。一般来说，孕妇利用分娩球采取舒适的姿势，或者使胎儿采取舒适的姿势，或者使胎儿采取有利于盆骨内下降或旋转的姿势，能减轻疼痛，而且能缩短分娩时间。
球分娩是一种非常独特且比较新颖的分娩方式，因此，利用球分娩的医院比较少，但准妈妈们也有必要对球分娩有个了解！
经过了艰苦的几个小时的不懈努力，准妈妈终于诞下了可爱的宝宝，这时 准妈妈的体力肯定消耗的太多，必须要好好补充回来，所以分娩后妈妈对饮食也要非常的关注哦，分娩后吃什么好 可以根据妈妈的身体的具体情况来选择，下面为大家介绍几种有效又简单的食疗
1、多吃含有丰富维生素b的食物，鱼，豆类，猪肉，牛奶，坚果类，海带，菠菜，玉米，豆角等等。多吃维生素b含量高的食物， 可以有效改善妈妈睡眠的问题，睡眠质量更加好，身体就恢复的快。
2、多吃含钙量高的食物。如果新妈妈在饮食中钙的摄取不够，也会出现肌肉酸痛还有睡眠不好等现象，而且宝宝也会缺钙哦，多吃牛奶，芝麻，大豆类，多熬骨头汤，平常可以多晒晒太阳，这些都可以有效的补钙。
3、多喝药膳粥。新妈妈在生产后身体很虚弱，胃口也下降，这个时候多喝粥肠胃可以比较容易吸收，多喝花生大米粥，阿胶红枣粥，花生瘦肉粥，虾米粥，这些都可以帮助催奶，对哺乳宝宝更加有利。
4、多喝汤。老火靓汤是广东人最大的喜好，新妈妈 在坐月子，喂奶期间，多喝汤是非常有益的。比如 花生炖鸡脚，猪骨金针汤，乳鸽枸杞汤，黄豆煲猪脚，这些汤 也是很有效的帮助新妈妈催奶，可以适当的喝。