【导读】很多老人家都说坐月子时不能吃水果，因为水果属于“生冷食物”，吃了会使产妇受凉，落下月子病。其实，水果也分寒凉温热四性，适当吃温热性的水果对产后恢复很有好处。那么，有哪些水果是坐月子的产妇可以吃的呢？坐月子吃水果有什么需要注意的呢？
子宫肌瘤是一种对雌激素有依赖性的肌瘤，在雌激素的作用下会刺激肌瘤生长加重病情，所以一些含有少量雌激素的水果是不可以食用的，比如：木瓜；还有一些寒凉的水果，比如说木瓜、西瓜、香蕉、柿子等，不然会造成子宫寒，然后会加重病情；子宫肌瘤也不可以吃一些酸性比较大的水果，比如杏、柠檬、青梅等，这些都是禁忌的，由于酸性食物具有固涩收敛的作用，会使得血液涩滞，将会不利于经血的排出，从而加重子宫肌瘤的情况；火龙果当中富含一种蔬果较少的植物性蛋白，火龙果的芝麻中具有促进肠胃的消化功能，但是火龙果当中的果肉和汁对子宫肿瘤的生长和病毒的感染反应起到积极的作用，会严重的加重病情。如果患有子宫肌瘤时，都是建议不可以随意滥用激素治疗，少食用豆，黄豆，豆浆等豆制品。在生活中一定要一清淡的饮食为主，避免过于油腻刺激性的食物，不然会加重病情，可以口服宫瘤消以及桂枝茯苓胶囊等药物辅助治疗。并且要求在半年或者是1年之间复查超声，了解肌瘤有无增长、增长的速度及有无多发的趋势。
除了产妇坐月子汤谱，还有产妇坐月子粥谱也是非常好的产妇产后恢复的营养食品，坐月子粥谱利于产妇身体的恢复，营养的补充，还会促进乳汁的生成。坐月子能吃什么粥谱？对于食欲不振的产妇来说，粥食要比米饭更容易消化吸收。那么下面我们一起看看坐月子粥谱有哪些？常见的产妇催乳粥有花生猪骨粥、虾米粥、黑芝麻粥和鸡汁粥。
花生猪骨粥
用料：
粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。
做法：
1、将米淘洗干净。
2、猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。
3、花生仁热水浸泡剥去外皮。
4、将猪骨熬汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味精及香油调匀即可食用。
虾米粥
用料：
虾米30克，粳米100克。
做法：
1、粳米加水煮粥。
2、粥煮至半熟时，加入洗净的虾米。
3、熬至米熟汤稠时即可食用。
黑芝麻粥
用料：
黑芝麻25公克、大米适量。
做法：
1、将黑芝麻捣碎。
2、大米洗净。
3、加水适量煮成粥，即可食用。
鸡汁粥
用料：
白条鸡一只（最好是公鸡，母鸡需摘除卵巢），粳米100克，精盐适量。
做法：
1、白条鸡放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内。
2、把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥。
女性怀孕可以吃什么水果?
1.柠檬
由于柠檬中含有维生素C，还有铁、锌等营养成分，可以帮助孕妈提高免疫力，也能让宝宝皮肤更好，所以说孕妈是可以吃柠檬的。
2.火龙果
火龙果富含白蛋白的成分，还具有解毒的功效，另外孕妈吃或火龙果可以帮助补充膳食植物纤维，调节肠胃的功能，因此预防便秘的情况，另外火龙果含糖成分很低，所以不用担心摄取量，这对高血压和高血糖的孕妈，有着非常大的好处。
3.苹果
苹果富含大量的微量元素还有细纤维，可以帮助胎儿的发育，还嫩防止过度肥胖，因此在怀孕期间帮助孕妈补充锌元素，还能减轻分娩的痛苦。
综上所述，在怀孕期间不能吃的食物尽量不要吃，以免食物所含的成分，会影响胎儿的发育，另外其他水果也要适量吃，才能满足孕期的营养。