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之所以有男宝宝和女宝宝之分，完全取决于男方的Y精子，当Y精子与卵子结合那就是男宝宝，如果X精子与卵子结合那就是女宝宝，所以想提升Y精子，可以从饮食方面进行改善。

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1.较咸的食物

男性一般口味比较重，比较咸的食物是可以促进男性雄性激素的生成，使睾丸可以分泌更多的精子

2.谷类的食物

高热量的食物可以促进男性睾丸素的生成，使其分泌更多数量的精子。

3.含有微量元素的食物

富含钾元素让精子更加的健康，可以多吃香蕉、苹果、西瓜等食物。

在备孕期间一定要戒烟戒酒，要想有健康的精子一定远离哪些有害物质，更多详细备孕食谱，咨询咨询客服领取吧。