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经历了顺产，或者是剖宫产，生产后的妈妈们都需要补充更多的能量。坐月子的妈妈们的饮食有很多讲究，在饮食上有很多注意事项。

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妈妈们在月子期间能吃红豆，因为产妇多吃红豆可以催奶。如果和鲤鱼一块儿煮汤吃，可以缓解身体水肿、对出现脚气、产后小便困难等都是有作用的，还能治疗产后的体虚。

月子期间的饮食注意事项

产妇刚分娩完身体比较虚弱，会有很明显的口渴。胃口也不好吃不下饭，这是因为产妇在分娩过程中流失了大量的血液和水分。所以产妇在坐月子的时候主要是开胃、补水，食物要清淡不油腻、易消化吸收、丰富美味者，多喝粥。

产妇经过调理，胃口变好时可以多吃补血的食物，如桂圆、梨、猪肝、香蕉、大枣、红糖水等，产妇在坐月子的时候不要偏食。

猪蹄汤、蛋花汤、鲫鱼汤、鸡汤等都是催奶汤，产妇在坐月子期间喝这些汤都是对身体很有益的。煲汤的时候可以加入黄芪、通草等中药。