关注日常细节，远离男性不育

(1)心理上要冷静，不要过度焦虑和担忧。保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妻婚后生孩子是人生的希望，但往往过于急于怀孕。尤其是老年人或者几年没怀孕的人更紧张，干扰神经内分泌功能。

(2)从女性不孕检查开始就注意自我保护，减少不孕的发生。应注意保护一些可能影响生育的工作，如避免接触辐射和某些化学物质、重金属等有害物质，避免高温作业。不孕症患者应尽可能避免吸烟和饮酒。

(3)增加营养，加强锻炼。多吃肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，维生素也是必不可少的营养素。建议多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果。

(4)平时禁欲为宜。控制性生活有利于孕育种子，预防不孕不育极其重要。但间隔时间不宜过长，否则会有精液滞留，精子运动会受到影响。建议在排卵期选择女性合住一室，增加受孕机会。

(5)纠正不当性交，克服或杜绝不当性行为，放弃。